alina的異想世界~

吃素好處多

（1）降低膽固醇含量

　　素食者血液中所含的膽固醇永遠比肉食者更少，血液中膽固醇含量如果太多，則往往會造成

        血管阻塞，成為高血壓、心臟病等病症的主因。

（2）減少患癌症機會

　　某些研究指出，肉食與結腸癌有相當密切的關係。渾匝人及印地安人及其他素食的部落，尚

        有許多人根本不知道癌症為何物。

（3）沒有寄生蟲之虞

　　條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。

（4）減少腎臟負擔

　　各種高等動物和人體內的廢物，經由血液帶至腎臟。肉食者所食用的肉類中，一旦含有動物

         血液時，更加重了腎臟的負擔。

（5）更加長壽

　　根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印

        第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高。佛教的僧人也因素食而享高壽。

（6）體重較輕

　　素食者比肉食者體重較輕。肉類比植物蛋白含有更多的脂肪。而且，肉食者若是攝取過多的

        蛋白質，則其中過量的蛋白質會轉變成脂肪。

（7）易於儲藏

　　植物性蛋白質通常比動物性蛋白質更易於儲存。五穀和乾燥的豆類，一旦混合使用，乃是極

        佳的蛋白質來源，只要稍加注意，可以長期儲存備用，極為方便。

（8）價格低廉

　　植物性蛋白質比肉類便宜。

（9）合乎生態原理

　　生產1磅牛肉所需的土地，可生產10磅的植物性蛋白質。許多生態學家預言，人口爆炸將迫

        使全世界不得不吃素。

小草蔬食已經6年囉~~

蔬食真的讓我更健康

記得以前常常感冒

而且每次感冒差不多要一個月才會痊癒(還有更久的)

自從不吃肉食後....感冒再也不是我的好朋友了

現在，一年裡他偶而來探望我2次

每次停留的時間都很短

最長的一次也才7天

所以我跟她已經很疏遠了^^

PS:蔬食~~就是只吃蔬菜水果，他不是一般大家常說的全素食

     這種吃法很容易被接受。

    如果您是肉食主義者，要多菜少肉身體才不會負擔太重

    健康也會常常跟著您唷!!